nustraken
nustraken
Індивідуальні плани харчування, розроблені спеціально для підтримки енергії та комфорту людей старшого віку
Отримати консультацію
В "nustraken" ми розуміємо, що правильне харчування є ключем до активного та здорового життя в будь-якому віці. Наша команда кваліфікованих дієтологів спеціалізується на створенні індивідуальних планів харчування, які враховують особливі потреби організму людей старшого віку.
Ми прагнемо допомогти нашим клієнтам почуватися краще, мати більше енергії та насолоджуватися життям без неприємних відчуттів завдяки збалансованому та підібраному персонально раціону.
Ми створюємо персоналізовані плани харчування, враховуючи ваші особливості, вподобання та стан здоров'я, щоб забезпечити максимальний комфорт та енергію.
Регулярні зустрічі з нашими дієтологами допоможуть вам покращити своє самопочуття та якість життя через правильне харчування.
Наші спеціалісти завжди на зв'язку, щоб відповісти на ваші запитання та надати рекомендації щодо дотримання плану харчування.
Отримайте доступ до корисних статей, рецептів та порад щодо здорового харчування, спеціально розроблених для людей старшого віку.
Наші дієтологи розробляють спеціальні сезонні меню з урахуванням доступності свіжих продуктів та особливих потреб організму в різні пори року
Збагачене вітамінами свіже меню з перших весняних овочів для відновлення ресурсів організму після зими
Легкі, освіжаючі страви з сезонних фруктів та ягід для підтримки гідратації та комфорту в спеку
Поживні страви з осінніх овочів для зміцнення імунітету та підготовки організму до холодів
Теплі, зігріваючі страви для підтримки енергії та комфорту організму в холодну пору року
Правда: Хоча метаболізм може сповільнюватися, важливо отримувати достатньо поживних речовин. Якість харчування стає важливішою за кількість.
Правда: Білки особливо важливі для підтримки м'язової маси та сили в старшому віці. Рекомендується вживати якісні джерела білка з кожним прийомом їжі.
Правда: Збалансована дієта може бути різноманітною та смачною. Багато харчових дискомфортів можна вирішити правильним підбором продуктів та способом приготування.
Пропонуємо ідеї здорових перекусів, які допоможуть підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня
120 ккал
Багатий на білок та кальцій перекус, що підтримує здоров'я кісток та дає відчуття ситості
160 ккал
Джерело цінних жирів, білків та антиоксидантів для підтримки здоров'я серця та судин
95 ккал
Легкий для травлення напій, насичений вітамінами та антиоксидантами
180 ккал
Поживний перекус з корисними жирами та клітковиною для здоров'я травлення
Ми розробляємо різні режими харчування, враховуючи індивідуальні потреби та особливості кожного клієнта
Оптимальний режим для стабільного рівня цукру в крові та енергії протягом дня. Включає три основні прийоми їжі та два перекуси.
Режим з акцентом на поживний сніданок і обід та легку вечерю не пізніше 18:00 для покращення якості сну та травлення.
Підходить для людей з чутливою травною системою. Включає варені, тушковані та запечені страви без гострих спецій.
Збалансований режим з включенням улюблених страв у помірній кількості для підтримки психологічного комфорту та радості від їжі.
Багатий на білок та клітковину сніданок для енергійного початку дня. Рекомендуються каші, яйця або йогурт з фруктами.
Легкий перекус для підтримки енергії. Фрукти, горіхи або йогурт чудово підійдуть.
Найбільш поживний прийом їжі дня. Рекомендується комбінація білків, складних вуглеводів та овочів.
Невеликий перекус, щоб уникнути відчуття голоду перед вечерею. Овочі з хумусом або фруктовий смузі.
Легка вечеря, багата на білки та овочі, з мінімальною кількістю вуглеводів для кращого сну.
Заповніть форму нижче, щоб отримати індивідуальну консультацію нашого дієтолога
Пн-Пт: 9:00 - 18:00
Сб: 10:00 - 15:00
Наші фахівці з харчування розроблять індивідуальний план, що враховує ваші особливості та допоможе покращити якість життя через правильне харчування.
Ми відповімо на ваш запит протягом 24 годин в робочі дні.